「グキッ」「痛い～～～」 急に、ぎっくり腰になってしまった場合の応急処置についてお話をしたいと思います。 基本的なぎっくり腰の応急処置は3つです。 「一時的に痛みを軽くする姿勢になる」「痛い箇所を冷やす・温める」「薬を飲む」 それぞれ順に解説し…

3ヶ月以上痛みが続くのは慢性腰痛 痛みを悪化させる行動とは？ 慢性腰痛の治し方 慢性腰痛治療の最終手段におすすめの運動（体操・ストレッチ） 3ヶ月以上痛みが続くのは慢性腰痛 ひざや肩など他の関節も痛い 痛い時と痛くない時がある 体を動かす時ひどく痛…

ぎっくり腰の原因は不明 ぎっくり腰の治し方 ぎっくり腰の予防方法 予防として日常生活の中で無理な姿勢はとらない 太っている人はダイエットしましょう 腰を冷やさないようにする ぎっくり腰の原因は不明 ある日急に訪れるのがぎっくり腰です。 ぎっくり腰…

当ブログ管理人の和美です。 このブログは自身で色々と腰痛について調べた事を書いています。 少しでも私と同じように腰痛で悩んでいる人の助けになれば幸いです。